CROSSFIT

trata-se de Movimentos Funcionais realizados
em Alta Intensidade e Constantemente Variado.

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    MOVIMENTOS FUNCIONAIS
    São aqueles realizados diariamente:
    puxar, empurrar, agachar, levantar, pular, correr, arremessar...

    ALTA INTENSIDADE

    Treinar no limite do seu corpo, uma vez que cada indivíduo tem sua
    própria intensidade: este será um desafio diário e gradativo

    COSTANTEMENTE VARIADO

    Utilizaremos exercicios cíclicos como: correr e remar, exercícios
    de levantamento de peso e exercícios ginásticos.

    Desta maneira, seu treino nunca será monótono.

    Não existe rotina para quem pratica Crossfit.

    POR QUE PRATICAR O CROSSFIT?

    Você está acostumado com a musculação convencional?
    Aqui não há fichas com séries determinadas.
    Aqui você não sabe quais exercícios vai executar, mas acredite, você vai
    se surpreender com o seu potencial.
    Seu corpo, sua mente e sua alto-estima com certeza vão agradecer.
    E sua evolução? Cabe somente à você.
    Para conhecer um pouco mais do método, a Crossfit Mooca oferece
    uma aula experimental totalmente gratuita.

    Depoimentos

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